神級體位！一回合大戰：男生可消耗211卡 難度超級高

「做 愛」也可算是一種有氧運動，只要不過度，能帶給人們健康的生活。根據一項研究顯示，男生做 愛一次可消耗101卡，女生則是69卡，其中更有「一種體位」，每一回合大戰，竟然可以消耗211大卡。

根據《每日星報》報導，科學期刊《公共科學圖書館：綜合》（Plos One journal）最新一篇研究調查了21對年輕異性戀伴侶，請這些參與研究的伴侶在做 愛的時候，攜帶迷你SenseWear臂章進行測量，研究結果顯示每做 愛一次，男生約可消耗101卡路里，女生則為69卡，平均每分鐘消耗3.6卡。

研究顯示，其中燃燒熱量最高的性 愛姿勢為「黃油攪拌器（The butter churner）」，該體位是女方平躺用雙臂撐起上半身、並將雙腿抬高至頭頂，男方則以深蹲方式進入，由於困難度較高，因此平均每半小時可以燃燒約211卡路里，強度相當於跳繩等運動；再來是「站立」體位，平均每半小時消耗約198卡。

熱量消耗最少的則是「女牛仔」體位，男生平均每半小時僅燃燒39卡。專家建議，如果想要燃燒更多卡路里，可以試著增強體位難度、進行中速度，或拉長整體時間。