數百萬人擁有消化不良、頭痛、疲勞等小毛病。這些問題其實可以追溯到腸道毛病！許多人認為加強免疫力的關鍵是維持消化系統健康。 消化系統出問題可能會導致多種毛病，從無害（偶爾便秘）到嚴重疾病（結腸炎或大腸激躁症）都可能發生。
健康的人通常會於24小時內將食物完全消化，但當腸系統無法正常工作時，2至5公斤的未處理廢物可能堵塞在身體裡長達70小時。 中毒性結腸（intoxicated colon）是造成大量疾病和健康問題的起因。 大多數的腸道問題皆與飲食有關，其包含攝取太少的纖維、太多的糖以及速食食品。
有了這份飲品攻略，可以幫助你將毒素排出你的結腸，讓你的腸子就像上好機油的機器一樣，將發揮最好的工作效果！
所需材料：
- 1 杯水
- 1 大匙有機蜂蜜
- 1 大匙奇亞籽（chia seeds）
- 1 大匙亞麻籽（flax seeds）
- 1 顆蘋果
作法：
將所有的材料放入攪拌機或水果機中，徹底攪拌，直到奇亞籽完全腫脹。每天空腹時飲用此飲料，你很快會注意到你的消化系統將有所改善。 你的身體將能夠更快地擺脫身體內的廢物，讓你有一個健康無毒素的結腸。
原理：
蜂蜜具有防腐、抗病毒、抗菌和抗真菌的性質，這讓它變成有效的結腸癌預防劑。亞麻籽富含omega-3 脂肪酸、抗氧化劑和纖維，這些都有助於保持消化系統在的有效運轉。奇亞籽則是被認為一個奇蹟，它們含有蛋白質、維他命、營養素，omega-3 脂肪酸，以及富含纖維。 蘋果含有大量的可溶性與不可溶性纖維，這也有助於幫助消化。
更令人驚訝的是，這個飲料，不僅對腸道有好處，它也可以幫助預防心臟病。 沒錯，這就是所謂的強大健康飲料！
健康的飲食和大量的運動也可以幫助保持結腸健康。這意味盡量吃大量的水果、蔬菜和全穀物產品，同時避免速食、精糖和其它白麵粉所製成的食物。 你也可以嘗試避免過大的壓力、酒精、咖啡因和尼古丁 。若你能做到上述這些，你的結腸將會非常感謝你！
更健康的飲食和生活方式，並結合每日一杯排毒飲料，將會為你的消化系統帶來改善。你很快就會注意到，你會有更多的精力、膽固醇水平也開始下降。 當你看著鏡子時，你可能會注意到你的皮膚看起來更加的健康了。
所以，當你發現你的腸胃不舒服，且消化系統似乎需要改善時。試試這個驚人的排毒飲料，若你的消化系統非常的健康，你還是當保養功能的飲用它，因為即使是一個健康的身體，也可以受益於偶爾的排毒！
