電腦作業或讀書時,大家是否會不自覺的像烏龜一樣將頭往前頃呢? 長時間持續這種狀態的話會使頸椎變直,成為頸椎僵直喔。 不只不好看也容易造成肩膀痠痛及頭痛,最好還是趕快改善比較好。 因此這次身為個人鍛鍊師的筆者將告訴大家改善頸椎僵直的方法。 ■頸椎僵直為何? 正常情況下從側面看頸椎會是往前稍微有弧度的樣子, 但若是以不良姿勢將頭往前突出時,頸椎下側會前曲、上側則會稍微往後伸展。 [caption id="attachment_134519" align="alignnone" width="414"]
導致姿勢不良及頭痛的「頸椎僵直」馬上以簡單方法改善
evelyn
|
雖說「男人不壞,女人不愛」但是真正的原因其實是...太靠杯了吧X...
QQ
領養了就不該遺棄牠 小黃狗被主人丟了,牠在原地等了整整兩年
小狗是在兩年前的一個下雨天,被一個年輕人丟棄的....
呆哈趁家裡沒人偷吃了奶奶的安眠藥,害主人擔心的要死,結果隔天又露...
去年,突然舅舅家的表姐突然說送我個禮物,當時我就覺得好奇...
史上最懶柴柴,不管帶到哪拍照永遠都是能躺就不坐 這些照片讓網友...
對於有養狗狗的人來說,帶著狗狗到處去散步無疑是最大的樂趣之一...
七星堂:2018年5月生肖虎運勢
生肖虎男命由于自己的原因而造成的不順心不如意事情的發生,主要是思想上波動較大,有許多想法,但不能一一實施,多思不寧之象。其實大可不必,千萬不要和自己過不去,有些...