我沒事呀常被說「氣色不好」的女孩的６種ＮＧ習慣

這樣冷颼颼的日子，身體容易縮成一團。駝背、肩膀前縮、姿勢不佳，生活和夏天一樣，卻是浮腫右臉色差的”陰天臉”。 有以下習慣的人也許現在正是陰天臉!?

 ■1：早晨太懶散睡眠期間身體捲曲或彎曲，血液會不順暢。花點時間伸展身體、扭動肩膀，消除血液堵塞。  ■2：空著肚子就出門沒有吃早餐習慣的人，早上喝一杯溫開水或常溫水來叫醒妳的腸胃與內臟吧。  ■3：工作時飲食忽略營養均衡忙碌的時候，有時候會吃三明治或飯糰當作午餐吧。可是，這樣做容易缺乏幫助皮膚變好的維他命與礦物質、蛋白質。如果是完整的熱湯和主食、主菜、配菜套餐或菜單，容易取得均衡的營養，吃得輕鬆，務必做到飲食均衡健康。  ■4：補妝只是在重新抹上補妝時，請不要忘記乾燥部分塗抹保濕產品。然後，搭配可遮蓋暗沉的腮紅、打亮效果的唇膏，增加精神度。  ■5：只有淋浴只靠淋浴是無法消除疲勞的。泡澡可得到保溫身體的熱作用、使血液與淋巴變通暢的水壓作用、放鬆緊繃身體的浮力作用，加進自己喜歡的泡澡劑，養成泡澡的習慣吧。  ■6：身體冰冷地睡覺睡覺時，穿上襪子或保暖腹帶，使身體表面暖和。再搭配做個小運動、加強血液循環會更好喔。手溫暖了自然容易入睡，務必試看看唷。   是不是滿多被說中了呢？　「妳累了嗎？」「人不舒服嗎？」小心別被這樣說，快改掉以上的壞習慣吧！